Ayurveda
Ayurveda ist eine über 5000 Jahre alte indische Naturheilkunst und Erfahrungswissenschaft. Sie zeigt Wege zu einem langen gesunden Leben. Der Begriff Ayurveda kommt aus der altindischen Sprache Sanskrit und setzt sich zusammen aus „Ayus“ (Leben) und „Veda“ (Wissenschaft/Weisheit).
Unser moderner Lebensstil koppelt sich immer mehr ab von den natürlichen Rhythmen der Natur und wir wundern uns, warum es zusehends schlechter geht. Im Ayurveda gibt es keine Dogmen. Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“! Ayurveda beruht auf dem Verständnis von Gleichgewicht und Ungleichgewicht, und das für jeden Menschen individuell.
Ich bin fasziniert davon, wie ganzheitlich Ayurveda ist.
Es geht nicht nur um Ernährungsfragen wie:
- Was esse ich?
- Wann esse ich?
- Esse ich warm oder kalt?
- Trinke ich dazu und wenn, was?
Es geht um sämtliche Lebensaspekte wie:
- Wie gestalte ich mein Leben? Gelingt es mir, es gemäss meinem eigenen Rhythmus zu führen?
- Worauf richte ich meine Gedanken?
- Welche Verpflichtungen habe ich? Wie kann ich sie erfüllen?
- Sehe ich einen Sinn in meinem Leben?
- etc.
Wie läuft eine Sitzung ab?
Du kommst mit einem bestimmten Anliegen zu mir oder möchtest Dein natürliches Gleichgewicht wieder finden.
Gemeinsam gehen wir „auf den Weg“. Mit Hilfe einer Checkliste finden wir Antworten und entscheiden zusammen, welche Schritte als erstes zu machen sind.
Die erste Sitzung dauert 90 – 120 Minuten.
Weitere 60 – 75 Minuten.
„Ein kluger Mensch sollte eine unzuträgliche Gewohnheit allmählich aufgeben und dabei ebenso allmählich das Zuträgliche pflegen.
Als ersten Schritt sollte er ein Viertel von beiden (dem Zuträglichen und dem Unzuträglichen) in ihrer Zu- und Abnahme verändern, nach einem doppelten und dreifachen Zeitraum auch die weiteren Teile.
Fehler, die allmählich aufgegeben werden, kommen nicht wieder und gute Eigenschaften, die allmählich angenommen werden, bleiben bestehen, ohne erschüttert zu werden.“
Caraka Samhita 1.7.36-37
(Samhitas: älteste überlieferte Schriften der ayurvedischen Lehre)